Dlaczego szczere zabranie głosu wywołuje większy lęk niż wizyta u dentysty? Psycholog Ewa Wojtowicz wyjaśnia, skąd bierze się strach przed oceną społeczną, jak tłumienie emocji obciąża ciało i dlaczego najtrudniejsze słowa brzmią bardzo zwyczajnie.
Szukasz sposobu na spowolnienie starzenia i zachowanie samodzielności? Fizjoterapeuta Hubert Adamczyk wyjaśnia, dlaczego aktywność fizyczna to w pełni refundowany lek dla seniorów oraz jak prawidłowo wdrażać ćwiczenia aerobowe i oporowe.
Dlaczego dzieci protestują przeciwko zasadom, które są dla nich kluczowe? Psycholog Elżbieta Olbryk-Derecka wyjaśnia, jak granice dają poczucie bezpieczeństwa, wspierają samoregulację i dlaczego opór przed zakazami jest naturalną normą rozwojową.
Dlaczego nastolatki spędzają długie godziny przed komputerem i jak reagować na kłótnie o telefony? Psychoterapeutka Katarzyna Wołk wyjaśnia, jakie emocje i potrzeby kryją się za graniem online, dlaczego zakazy nie działają oraz jak odbudować relację z dzieckiem zamiast ciągłej kontroli.
Rola apteki w Polsce ewoluuje od wydawania recept do świadczenia zaawansowanej opieki zdrowotnej. Mgr farm. Ewa Łukasiewicz omawia kluczowe usługi farmaceutyczne: przeglądy lekowe przy wielolekowości, program „Nowy lek”, nauka obsługi sprzętu medycznego oraz szczepienia ochronne w aptecznych pokojach opieki.
Jak sztuczna inteligencja, robotyzacja oraz IoT zmieniają współczesną farmację? Sprawdź, w jaki sposób nowoczesne technologie automatyzują pracę aptek, redukują błędy wydawania leków i podnoszą bezpieczeństwo pacjentów.
Autor: EWA WOJTOWICZ psycholog - Mamo, dlaczego jesteś taka zdenerwowana? To jedno krótkie pytanie usłyszała ode mnie kiedyś jedna z pacjentek. Zadał je jej kilkuletni syn. Zamarła. Przecież dopiero wrócili…
Czym jest Shinrin-yoku i dlaczego japońska sztuka kąpieli leśnych zyskuje ogromną popularność na całym świecie? Poznaj dowody naukowe potwierdzające wpływ natury na obniżenie poziomu kortyzolu, wzmocnienie układu odpornościowego i poprawę samopoczucia. Sprawdź, na czym polega ta praktyka i komu jest szczególnie polecana.
Czym jest holistyczne podejście do zdrowia? Dowiedz się, jak dieta, sen, emocje i relacje społeczne budują równowagę organizmu. Przeczytaj i zadbaj o siebie!
Choć nie daje specyficznych objawów, jej nadmiar potrafi siać spustoszenie w układzie naczyniowym i nerwowym. Czym dokładnie jest homocysteina, dlaczego bywa nazywana cichym zagrożeniem dla serca i jak prawidłowo interpretować wyniki jej stężeń we krwi? Farmaceutka Katarzyna Pietroń wyjaśnia, jakie są główne przyczyny hiperhomocysteinemii oraz jak skutecznie obniżyć jej poziom za pomocą diety, zmiany stylu życia i celowanej suplementacji witaminami z grupy B.